¡Manténgase activo, viva feliz!
Nos especializamos en ejercicios cardiovasculares para personas mayores, que les ayudan a mantenerse en forma, felices y activos.
RegístreseQuiénes somos
Nuestros entrenamientos están especialmente adaptados a las necesidades de las personas mayores y son impartidos por entrenadores experimentados que se centran en movimientos suaves pero eficaces. Ponemos especial énfasis en que cada ejercicio sea seguro y agradable de realizar, independientemente del nivel de forma física de cada persona.
Nuestro objetivo es mejorar de forma duradera la calidad de vida de nuestros participantes, aumentar su resistencia y fortalecer su sistema cardiovascular. Lo conseguimos en un ambiente agradable, motivador y solidario, en el que todos se sienten a gusto.
Nuestros entrenamientos no solo favorecen la forma física, sino también el bienestar mental, para tener más energía, más ganas de vivir y llevar una vida activa e independiente.
¿Por qué es tan importante el entrenamiento cardiovascular?
El entrenamiento cardiovascular regular tiene numerosos beneficios para la salud de las personas mayores:
● Favorece la salud del corazón
El entrenamiento cardiovascular mejora la circulación sanguínea y fortalece el corazón.
● Aumenta la resistencia y la energía
Hacer más ejercicio aumenta la vitalidad en la vida cotidiana.
● Favorece un mejor sueño
Un estilo de vida activo favorece un sueño tranquilo.
● Mejora la movilidad y la flexibilidad
El ejercicio regular mantiene las articulaciones flexibles
● Favorece la salud mental y el bienestar
El ejercicio reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
Nuestros programas de entrenamiento
📍 Lugar: Tenemos varios estudios en diferentes ciudades de Alemania. Infórmese sobre la disponibilidad de sucursales en su ciudad.
Las clases se imparten en un moderno gimnasio o al aire libre.
⏰ Duración: de 30 a 60 minutos, dependiendo del programa.
Ofrecemos una serie de programas de cardio especialmente diseñados para personas mayores:
🏃 Cardio suave
Ejercicio de baja intensidad, ideal para principiantes y personas mayores que desean mejorar su condición física poco a poco.
🚶 Caminata y trote ligero
Caminatas guiadas o trote ligero para mejorar la resistencia y la movilidad.
🚴 Ciclismo y bicicleta estática
Entrenamiento cardiovascular que no daña las articulaciones
💃 Aerobic y baile para personas mayores
Ejercicios divertidos con música que mejoran la coordinación y la movilidad
🧘 Ejercicios de respiración y relajación
Combinación de técnicas de movimiento y respiración para mejorar la salud del corazón
📊 Programas de cardio personalizados
Planes de entrenamiento adaptados a las necesidades de cada participante
Formulario de inscripción
📢 ¡Regístrese y comience con el entrenamiento cardio!
Rellene el formulario y regístrese para una sesión de entrenamiento gratuita:
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